オンラインで健康になるための講座内容を記載していますのでご覧ください

30分￥5,250円⇒半額¥2,500円キャンペーンを行っています。
この機会に「和美食」について健康を元に戻すDNA食事メソッドの基礎カウンセリング体験してみませんか？

【和美食の8つの魅力】
★DNAを覚醒させる食事メソッドで年齢に負けない！20歳若返る心とカラダづくり
★栄養を効率的に摂取し、病気知らずの人生に
★エネルギッシュなカラダで毎日のパフォーマンス向上
★心を整えストレス対策！脳も元気に！
★腸内細菌を増やして、プレミアムウンチになるように整えます
★自分が家族の食と健康のドクターになる
★世界中に愛に溢れた家族を創ります
★独身・家族の悩みを解決します

おうちで学べる、和美食の料理教室。
「和美食」とは、従来の「和食」の献立に、生の食べ物（特に野菜）を半分取り入れた献立。
江戸時代の古き良き食事を守りながら、最先端の科学を組み入れ現代人により取り入れやすくしました。

和美食は
・すぐに始められる
・高価な輸入食材を買わなくて良い
・日本の伝統的な食文化を大切にする。
・今を大切に、本能の声に耳を傾けた食事
となります。

21日間、動画で学べるレッスンコンテンツをお送りします。
受講者は、それを見ながら実際におうちで料理に挑戦しましょう。
ただつくるだけでなく、経験豊かな和美食ソムリエ講師陣が、つくったお料理に毎日アドバイスをいたします。
21日間の講座を修了した後は、和美食を学んだ証として認定証も発行！
21日間受講したら終わりではなく、その後も新しいレシピをご提供できるよう、継続して学べる仕組みをつくります♪
皆様が今を大切に健康にいられますように。。。

【講師】
松成 和美（和美食ソムリエチーム）

和美食21日間講座
【料金】21日レッスン 107,800円(税込)

①【カラダの毒素をとりのぞいて圧倒的にキレイなボディを手に入れる身体クリアリング食事メソッド】

1、誰も知らない秘密のカラダを洗う洗浄術が若さの秘訣DNA覚醒食事メソッド
2、あなたの舌味覚センサーは21日間で育てられ自然にキレイにやせていく食事ダイエット
3、リバウンドしない本能の喜ぶ声に従った食べ方を身につけるとは、なんとなく口に入れるが出来なくなるカラダを手に入れる極意

②【食べすぎで体が悲鳴をあげている人でも劇的に美しくなる酵素料理３つの極意】

1、普段の調理法におけるたった一つのことを変えるだけで劇的に栄養価を高くする極意
2、豊富な酵素や栄養素を効率良く取り込み、体内をキレイにする代謝酵素の働きを促す調理の極意
3、見た目が若返り劇的に美しくなる食事ライフスタイル法の極意

③【見た目年齢60代でも40代のようにみられる劇的若返りスイーツ料理の作り方】
1、どんな素材を選んでいいかわからない人でもあるひとつの方法を知るだけで良い素材を見極められる素材の選び方
2、カラダを酸化させてしまう糖質をつかわない栄養価の高いダイエットスイーツの作り方
3、見た目年齢60代でも40代のようイキイキ若返りスイーツは、栄養になるアラカルト

④【老け顔がわずか3日でマイナス5歳肌に生まれ変わるDNA覚醒食事術３つの方法】

1、どんな食事法よりもお肌に効果のあるDNA覚醒食事の秘訣
2、知ることが重要！肌老化を防ぐために最も大切なやるべき唯一無二のケアの秘訣
3、顔のたるみはエステじゃ無理！ご自分の手でプロのエスティシャンのようにたるみを取り除く秘訣

⑤【高額払ってジムに通っても全く痩せなかった人でもバレリーナのように美しくやせることができるバレリーナダイエット術】
1、カラダの正しい基本姿勢をルーティーンにしてあっという間に猫背を解消する極意
2、運動経験ゼロでも意識して背中使うだけで−10歳に見間違えられるカラダを手に入れられるダイエット術。
3、基本姿勢を整えてみるみる喜ぶ体に甦るポイントはひざ裏！たった5分で若々しいやせ体質を身につける方法

⑥【免疫力が下がり体重が落ちずらかった状態から最短で免疫力を整えて自然に体重が驚くほど落ちる腸整ダイエットメソッド】
1、本能の声に従った食べ方を身につけ最短でカラダが教えてくれる「疲れた」のサインを取り除き幸せになる方法
2、風邪をひきやすくなった原因がポイント！自分にあった珠玉のライフスタイル幸せやせ体質のみつけ方
3、カラダの起きられない原因がポイント！サインの声を聞きそれを取り除いて若々しく美しくなれやせ体質を身につける方法

⑦【年齢とともにひどくたるんでしまったお顔でも、たった一ヶ月でマイナス10歳若返り美魔女モデルのような小顔が手に入る美魔女小顔メイキング法】
1、出来てしまったほうれい線が消え、勝手に口角が上がり、細胞が喜びご自分のカラダのドクターになれる極意
2、マスクで隠していた目のたるみが、消えご自分のカラダのドクターとなり、つき自分の本能の声に従ったライフスタイルにする。
3、ライフスタイルが整うことにより、ご自分の本能の声が聞こえるようにり、最高のパートナーも引き寄せる秘訣。

DNA覚醒食事術メソッドで若返りを丸ごと成功させるダイエット講座
【料金】21日レッスン ￥498,000 (税込)

初級はスムージーの基礎を学び、中級では和美食ソムリエチームで食材を用意するので、スムージーをアレンジする力をつけていきます。カラダがキレイに慣れてくると果物が少な目でも飲みやすくなります。
上級ではみんながあこがれるスムージーを使ったファスティングダイエットを学ぶ事ができます。
集中的に、かつ効率的に体脂肪を落とすことが可能です。
一度身に着けたスムージーの知識はおうち時間でいつでも実践することができます。
初級・中級・上級それぞれ¥3,850×3＝¥11,550を¥8,800 (税込)で学べるお得なプラン🎵

スムージー講座初級・中級・上級ダイジェスト版
​​​​​​​【料金】¥8,800 (税込)

初級｜基本のスムージーはスムージーの基礎を学びます。
正しい知識をもって美味しくカラダにいいスムージーを取り入れ、過剰摂取しすぎの現代に、本来人間が必要な食事を戻すことができます。
おうち時間が多くなってしまうこのご時世に一度しっかり基礎のスムージーを学んでみませんか？

【和美食教室】和美スムージー講座 初級
【料金】￥3,850 (税込)

中級｜アレンジスムージーの講座です。
和美食ソムリエチームで食材を用意するので、果物・野菜を選び、スムージーをアレンジする力をつけていきます。
カラダがキレイに慣れてくると果物が少な目でも飲みやすくなります。
野菜が多めでも飲めるということは健康な証拠です。
和美食は1日で体調が悪い日をリセットでき次の日には健康にいることができます。

【和美食教室】和美スムージー講座 中級
【料金】￥3,850 (税込)

上級ではみんながあこがれるスムージーを使ったファスティングダイエットを学ぶ事ができます。

現代人は過剰に食事やお菓子を摂取する傾向にあります。
人間本来のカラダの声に耳を傾けるということはファスティングダイエットをし、欲しいものを欲しい時に食事をし、健康にいられるということが大切です。

断食ではリバウンドする可能性もありますので、正しい知識でスムージーのファスティングダイエットを身に着ける事ができます。

【和美食教室】和美スムージー講座 上級
【料金】￥3,850 (税込)

初級はスムージーの基礎を学び、中級では和美食ソムリエチームで食材を用意するので、スムージーをアレンジする力をつけていきます。カラダがキレイに慣れてくると果物が少な目でも飲みやすくなります。
上級ではみんながあこがれるスムージーを使ったファスティングダイエットを学ぶ事ができます。
集中的に、かつ効率的に体脂肪を落とすことが可能です。
一度身に着けたスムージーの知識はおうち時間でいつでも実践することができます。
初級・中級・上級それぞれ¥3,850×3＝¥11,550を¥8,800 (税込)で学べるお得なプラン🎵

【和美食教室】和美スムージー初級～上級（パッケージ）
【料金】￥5,500 (税込)

【和美食21日間講座】
たった1ヶ月でおうちの和美食シェフへ

和美食は
・すぐに始められる
・高価な輸入食材を買わなくて良い
・日本の伝統的な食文化を大切にする。
・今を大切に、本能の声に耳を傾けた食事
となります。

21日間、動画で学べるレッスンコンテンツをお送りします。
受講者は、それを見ながら実際におうちで料理に挑戦しましょう。
ただつくるだけでなく、経験豊かな和美食ソムリエ講師陣が、つくったお料理に毎日アドバイスをいたします。
21日間の講座を修了した後は、和美食を学んだ証として認定証も発行！
21日間受講したら終わりではなく、その後も新しいレシピをご提供できるよう、継続して学べる仕組みをつくります♪

【4日間の“合宿”研修】
4日の合宿では、最初に3日間を使ってスムージー食、プロテインジュース、ケトジェニック食を身につけましょう。最終日には、約15種類の和美食を終日かけて味わいます。なお、よりよく生きる生活を目指すため、心を落ち着かせる呼吸法を身につけたり瞑想・登山を行うパートもあります。

【8品目食事会】
和美食の代表の料理、スムージーや通常牛乳で作るところを豆乳で作った、和美食豆乳ヨーグルト、40年ものの糠漬けなど8品目食事会がついたお得なプラン🎵

【講師】
松成 和美（和美食ソムリエチーム）

【和美食講座】和美食特別講座
【料金】21日レッスン＋4日合宿 547,800円(税込)
 

想像を超えた「ロースイーツ」砂糖を使わないヘルシーなスイーツの講座です。

子供たちを含めてすべての人が食べるおやつがいつか超ヘルシーになる世の中を夢見て、それを夢でなく「現実」にするために、砂糖・バター・乳製品・添加物不使用で、しかも簡単・おいしい・美しい・ヘルシーなスイーツ講座を開催しています。

子供たちが食べるおやつも健康で砂糖や添加物不使用で安心して食べていただく事が可能です。
・ローチョコトリュフ
・ロータルト（キウイorいちご）

【和美食教室】砂糖を使わない和美スイーツ講座
【料金】￥4,400 (税込)

和食×生の野菜の料理教室と講座（ハイブリッド献立）。
お好きなメニューをお選びいただけます。
おうちで作る家族みんなで健康になるメニュー
旬のおすすめメニューの講座を開催しています！

【和美食教室】旬のおすすめ和美メニュー講座
【料金】￥4,400 (税込)

クリームパスタってカロリーが高いイメージないですか❓
蕎麦がクリームパスタに変身！
いつもなら凄く、美味しかったです

蕎麦のクリームパスタ風は実は和美食料理教室で生徒さんから大好評だったメニューをさらにアレンジ
しかも、か・ん・た・ん🎵
 

グルテンフリーは

・腸が整う！
・肌あれが改善する！
・生理痛や生理不順が改善する！
・ダイエット効果も報告あり！
など様々はメリットがあります。

一緒にかんたんなクリームパスタを作りませんか❓

【和美食教室】蕎麦の和美クリームパスタ風講座
【料金】￥4,400 (税込)

ズッキーニのトマトスパゲティ🍅

美味しく食べれる本日の和美食🥢
▷ズッキーニのトマト🍅スパゲッティ
▷ズッキーニ麺のカッティング
▷ドライミニトマト
▷ズッキーニ小2本
作りやすい2人分でレシピを特別に公開
【2人分】
材料：ズッキーニ2本、、麺
　　　マッシュルーム1パック
　　　プチトマト1パック
　　　※手作りドライプチトマト10個
　　　玉ねぎ大さじ1、微塵切り
　　　ガーリックパウダー適宜
　　　カシューナッツ1/4カップ
　　　バジルソース小さじ1
　　　オリーブオイル大さじ1
　　　塩・黒胡椒　適宜

まずはソースの作り方♪
1、トマトとマッシュルームを半分荒みじんにして残しておく
2、ドライトマトを量の倍の水で戻す。
3、2、と残りの材料をフードプロセッサーにかける。
4、3に1を足してザックリと混ぜ、味を整えたらソースの出来上がり。

ズッキーニは、回転千切り機に掛けて麺にする（写真2枚目）
塩を振ってしんなりしてきたら絞ってお皿に盛り。
トマトソースをかける。　
※ピーラーで麺にすることが出来ます♪

※お好みで、パルミジャーノなど
すりおろしてかけてもさらに美味です。

※オリーブの実があればなお、美味
皆さまで我が家の味になさって下さいね🌸🌈🕊🎶
和美食を世界へ🕊🌸🌿

【和美食教室】ズッキーニのトマトソースの和美パスタ
【料金】￥4,400 (税込)(税込)

アジア人にコロナ罹患率が少ないのは、お漬物のおかげ？！

NHKあさイチにて
大人気【お漬物パワー】の
番組があったのでついつい見てしまいました。

乳酸菌といえばヨーグルトって思いがちですが、なんと
糠漬けのその発酵した漬物に　
含まれる乳酸菌は、
あさイチ調べでは、
腸内まで100%近く届くそうです。
意外！！

【和美食であるお漬物】
に含まれる乳酸菌は、
腸内の悪玉菌を減らし、
腸の動きを高めて、
腸内の環境を
整える作用があります。
いいことづくめですね❣


和美食では、
1%の塩🧂が基本です。
出来るだけ良い
ミネラルたっぷりの塩で
揉み込むだけ。
それ以上に
素晴らしいパワーは、
ぬか漬けが一番🌸

和美食が提供しますのは40年ものの糠漬け！
40年ものの糠漬け食べたことありますか？
美味しいですよ🌸🕊🌈🎶
アレンジとして写真の糠漬けをお寿司にもします。
名付けて【和美食握り寿司🍣】

お漬物で良い乳酸菌を取りましょう♪
 

味噌って自分で簡単に作れちゃうんです！
いつも何気なく買っている味噌の裏を見てください。
何やらあやしい（笑）材料がいっぱい書かれています。

自分で作ると材料は
・米麹
・塩
・大豆
のみ！知ってました？これだけで味噌が作れるの。

安心でとにかく美味しい

2枚目が1月31日に仕込んだ味噌🌸
1枚目が2月3日時点での味噌！
今回は、500gで2袋仕込みましたが、この時は、半量でした。
250gで仕込むのは、
夕飯作りながら作れちゃいます🌸🌈🎶

米麹、私は、手作りしますが、
【超簡単に美味しい米麹も作れます🌸】
市販の米麹を使えば、とっても簡単に
作れちゃいます！

自家製なので、夫好みの味噌に仕上げられます🌸🌈🎶
味噌が家庭円満の秘訣🌸🌈🎶
もちろん【わたし好みの夫好みの】は、内緒🤫
和美食は、
本能の声に従った食べ方🌸🌈🎶
食材の持つ本能の声に従って
日本古来の知恵を地元の長老に
教えをいただきながら、
伝統と、新しい化学を追究しながら、
美味しい🌸が1番🌈🎶を確立して
そのレシピを未来の子どもたちに
残して行きたいと思っています。
そんな願いを込めて！

さて、ここで問題です。
この写真はいったいなんだと思います？

お味噌？
納豆？
コロナでお料理教室がお休みなのは残念ですが、
その休みを利用して、毎日
いろんな麹を醸してます🌸
今回は、なんと、お醤油作り！
緑色の醤油麹が、
花開いてくれています。
いつもの大豆と
そして今回は青大豆と
お味の違いを楽しもうと思っています！
作るのはかんたんですが、実はできあがるに1年かかってしまいます💦
でもこの1年間のお手入れが楽しい🌸🌈🎶
ぬか漬けよりも
断然かんたんで、
生しょうゆの味は、病みつきになること間違いなし！
 

人気のスムージーレシピ動画をご自宅でも気軽に作れるように、オンラインでレシピ動画を送らせていただきます。
おうち時間が長くなっている今、自分のカラダに耳を傾け、カラダが必要な分だけを摂取してみませんか？
ファスティングでスムージーを取り入れる事も可能です。無理なくダイエットすることが可能です。

【オンライン】和美食の基本とスムージーレシピ動画
【料金】￥98,000 (税込)

『和美食21日間講座』＋4日間の“合宿”研修がの特別コース。
和美食のすべてを学ぶと同時に、8種類の和美食すべてを味わうことができる和美食を知り尽くせるプランです。

【和美食21日間講座】
たった1ヶ月でおうちの和美食シェフへ

和美食は
・すぐに始められる
・高価な輸入食材を買わなくて良い
・日本の伝統的な食文化を大切にする。
・今を大切に、本能の声に耳を傾けた食事
となります。

21日間、動画で学べるレッスンコンテンツをお送りします。
受講者は、それを見ながら実際におうちで料理に挑戦しましょう。
ただつくるだけでなく、経験豊かな和美食ソムリエ講師陣が、つくったお料理に毎日アドバイスをいたします。
21日間の講座を修了した後は、和美食を学んだ証として認定証も発行！
21日間受講したら終わりではなく、その後も新しいレシピをご提供できるよう、継続して学べる仕組みをつくります♪

【4日間の“合宿”研修】
4日の合宿では、最初に3日間を使ってスムージー食、プロテインジュース、ケトジェニック食を身につけましょう。最終日には、約15種類の和美食を終日かけて味わいます。なお、よりよく生きる生活を目指すため、心を落ち着かせる呼吸法を身につけたり瞑想・登山を行うパートもあります。

【8品目食事会】
和美食の代表の料理、スムージーや通常牛乳で作るところを豆乳で作った、和美食豆乳ヨーグルト、40年ものの糠漬けなど8品目食事会がついたお得なプラン🎵

【講師】
松成 和美（和美食ソムリエチーム）

21日間講座+4日間合宿+約8品目食事会
【料金】¥547,800 (税込)

和美食とは馴染み深い和食と、健康・美容食への新しい食のスタイルで す。
難しい調理では皆様が継続して取り組むことができません。和美食はスピード調理で家族みんなが続けられる健康的な食生活。 野菜の豊富な栄養素を最大限摂取することで、カラダを内側か ら綺麗にし、免疫機能を高めます。
和美食を学ぶことによって、それぞれ家庭の中のドクターとなり世界に通用する社会人を目標とする。今の過食を正しくするということを学びます。
和美食は
・今すぐに始められる。
・高価な輸入食材を買わなくても良い。
・家族みんなが同じ食卓を囲み、同じものを食べられる。
・日本の伝統的な食文化を大切にする。
などをモットーに作った、「和美食」とは、従来の「和食」の献立に、生の食べ物（特に野菜）を半分取り入れた献立のことです。

【和美食講座（8時間）】食の正しい情報を得る講座
【料金】¥198,000 (税込)

「和美食」は、DNAを覚醒させる食事メソッドです。 馴染み深い和食と、健康・美容食への新しい食のスタイルです。
スピード調理で家族みんなが続けられる健康的な食生活。 野菜の豊富な栄養素を最大限摂取することで、カラダを内側から綺麗にし、免疫機能を高めます。
【和美食の8つの魅力】
★DNAを覚醒させる食事メソッドで年齢に負けない！20歳若返る心とカラダづくり
★栄養を効率的に摂取し、病気知らずの人生に
★エネルギッシュなカラダで毎日のパフォーマンス向上
★心を整えストレス対策！脳も元気に！
★腸内細菌を増やして、プレミアムウンチになるように整えます
★自分が家族の食と健康のドクターになる
★世界中に愛に溢れた家族を創ります
★独身・家族の悩みを解決します

和美食という究極の食生活を世界に広めるための活動をしております。
「食べる」という行為は日常的に無意識せないツールです。
だからこそ、生野菜や果物、タンパク質、発酵食品をたっぷり取り入れた和美食で健康を手に入れることが出来まに行っていますが、実はDNAを覚醒させ免疫力を上げるために欠かせないものになっています。

大正生まれの母から聞いた言葉は「病気は気から」「腹八分」「今、この 瞬間を楽しむ」「丹田に気を集 めて心身を整える」・・・等々 貝原益軒により300年以上前に書かれた【養生訓】は、自ら実践した健康法 を書き とめた身体的自叙伝ともいうべきものですが、今でもなお新鮮な【日本の心】です。
自然治療の思想を基本とし、自主的健康管理を行い、自分はどのように生きていくの かを自分で感じ、自 分の本能の声に従った食事をする。 それはより良い人生を求める【日本の心】、幸せなライフスタイルの選択にも直結 しています。
【和美食】はそれを読み解きながら最先端のエビデンスに基づく情報をお届けする まさに【ネオ養生訓】 なのです。
私は、日本中・世界中の皆さんに【自分の体は自分で守ること】と【日本の心】の 素晴らしさを 伝え、幸せになって頂きたいと思っています。
その【ネオ養生訓】も学べるDNA覚醒食事メソッド講座です。

【和美食講座（8時間）】DNA覚醒食事メソッド講座
【料金】¥198,000 (税込)

ケトジェネックダイエットとは、炭水化物を適切に制限することで、ケトン体 （KB） 量を上げ、脂肪をエネルギーとして燃焼する代謝状態（ケトーシス）にするダイエット方法です。ケトジェネック体質になることで身体は脂肪を燃料として燃やし始めます。
ケトン体とは、ご飯をしばらく食べずに栄養が足りなくなったときや長時間の運動をしたときにエネルギー源として使われるものです。ケトン体は、血液の循環に乗って脳や筋肉へと分配されていき、最終的にエネルギーの素となるブドウ糖に変わり体を動かすパワーとして使われるのです。
そんな健康的に食べるダイエットでデトックス効果を学びませんか❓

【和美食講座（8時間）】デトックスルーティーン365日講座
【料金】¥198,000 (税込)

【和美食講座（8時間）】食の正しい情報を得る講座　¥198,000 (税込)
　　　＋
【和美食講座（8時間）】DNA覚醒食事メソッド講座　¥198,000 (税込)
　　　＋
【和美食講座（8時間）】デトックスルーティーン365日講座　¥198,000 (税込)
が一気に習得できるパッケージとなっています。
通常¥198,000 (税込)×3＝¥594,000 (税込)が¥498,000 (税込)となり大変お得なパッケージ価格となっています。
この機会に学びませんか❓

【和美食講座（8時間）】パッケージ価格
【料金】¥498,000 (税込)

和美食は
・今すぐに始められる。
・高価な輸入食材を買わなくても良い。
・家族みんなが同じ食卓を囲み、同じものを食べられる。
・日本の伝統的な食文化を大切にする。
そんな素晴らしい和美食を一緒に教えませんか❓

【和美食 ソムリエ講座（8時間）】食の正しい情報を得るコーチング講座
【料金】¥198,000 (税込)

「和美食」は、DNAを覚醒さ せる食事メソッドです。 馴染み深い和食と、健康・美容食への新しい食のスタイルで す。
スピード調理で家族みんなが続けられる健康的な食生活。 野菜の豊富な栄養素を最大限摂取することで、カラダを内側から綺麗にし、免疫機能を高めます。
家庭に1人ドクターを輩出するという目的を持っています。世界の家庭が健康的に続けられるように一緒に広めてませんか❓

【和美食 ソムリエ講座（8時間）】DNA覚醒食事メソッドコーチング講座
【料金】¥198,000 (税込)

○○ダイエットや食べないダイエットなど無理なダイエットをする方が多いです。
健康的に食べるダイエットとして知られるケトジェネックダイエットでいつでも指導できる講座です。
カラダが軽くなり、今の過食を正し、日本人本来が持っている大和魂を呼び起こすデトックスルーティーン365日を一緒に広めていきませんか❓

【和美食 ソムリエ講座（8時間）】デトックスルーティーン365日コーチング講座
【料金】¥198,000 (税込)

日常的に無意識に行っている｢食べる｣という行為は、皆様の免疫力を上げるために欠かせないツールです。
だからこそ、生野菜や果物、タンパク質をたっぷり取り入れた、健康的な和美食を召し上がりませんか❓
お肌が綺麗になり、見た目が若返るといったメリットにもご期待いただけます。
そんな日本の食文化とそれに最先端の科学を組み入れ、現代人の為に、より取り入れやすいようにしたのが和美食を世界に広めることができます。

【和美食 ソムリエ講座（8時間）】和美食ベネフィット講座
【料金】¥198,000 (税込)

【和美食 ソムリエ講座（8時間）】食の正しい情報を得るコーチング講座　¥198,000 (税込)
　　　＋
【和美食 ソムリエ講座（8時間）】DNA覚醒食事メソッドコーチング講座　¥198,000 (税込)
　　　＋
【和美食 ソムリエ講座（8時間）】デトックスルーティーン365日コーチング講座　¥198,000 (税込)
和美食を世界に広めることができる3講座を一気に教えることができる講座です。

【和美食 ソムリエ講座（8時間）】パッケージ価格
【料金】¥598,000 (税込)

和美食を通してひとり一人のお悩みを解決します。
※3時間のヒアリング・カウンセリングあり、そこからスタートします。
初級編；月4回のコースです。

【コンサル商品 和美食と生き方への初級～上級】初級
週1回（4時間）×月4回
【料金】¥114,400 (税込)

和美食を通して健康を元に戻し、カラダだけではなく、心もひとり一人持っている悩みも解決します。
※3時間のヒアリング・カウンセリングあり、そこからスタートします。
中級編；月4回×年6回のコースです。

【コンサル商品 和美食と生き方への初級～上級】中級
週1回（4時間）×月4回×年6回
【料金】¥660,000 (税込)

和美食を通してひとり一人のお悩みを解決します。
※3時間のヒアリング・カウンセリングあり、そこからスタートします。
上級編；週1回（4時間）×月4回×年12回のコースです。

【コンサル商品 和美食と生き方への初級～上級】上級
週1回（4時間）×月4回×年12回
【料金】¥1,267,200 (税込)

12月11日～2泊3日で東広島市豊栄の
「あすか観音名水荘」にて
「和美食RAWケトジェニックファスティング合宿in豊栄」2020が行われました！

いつもは10名ほどの参加ですが、コロナ禍の中で3人に絞っての開催！安心です！
ローフード（生食）と和食の良いところどりの「和美食」

合宿の内容は
アインチエイジング専門医師・白澤卓二氏の「２週間で効果が出る！ケトン食事法」にだいたい沿った内容＋運動・呼吸法なども取り入れた超健康プロジェクト。

美味しいスリンゴ、キウイ、セロリと、リンゴ、カキ、ホウレンソウのスムージーで毒素を出して半ファスティングを行い、エネルギーの元を糖質からケトン体に変えていくもの。

半ファスティングなのでつらくはなく、スムージーも美味しかったので辛いということはなかった。

2日目の朝は近くの「岩屋観音」までの往復約1時間の登山！
往復1時間の登山にもかかわらずみんな笑顔で写真パチリ☆彡

しかも。スピリチャル・ヒーリングピアニスト有本紀さんが大広間にて 即興演奏がありました

合宿の目標（ゴール）「カラダが喜んでいる事をココロから体感！」を実現できた2泊3日だった

【和美食講座】和美食ケトジェニックファスティング合宿
3日間合宿
【料金】¥298,000 (税込)

【和美食21日間講座】
たった1ヶ月でおうちの和美食シェフへ

和美食は
・すぐに始められる
・高価な輸入食材を買わなくて良い
・日本の伝統的な食文化を大切にする。
・今を大切に、本能の声に耳を傾けた食事
となります。

21日間、動画で学べるレッスンコンテンツをお送りします。
受講者は、それを見ながら実際におうちで料理に挑戦しましょう。
ただつくるだけでなく、経験豊かな和美食ソムリエ講師陣が、つくったお料理に毎日アドバイスをいたします。
21日間の講座を修了した後は、和美食を学んだ証として認定証も発行！
21日間受講したら終わりではなく、その後も新しいレシピをご提供できるよう、継続して学べる仕組みをつくります♪

【4日間の“合宿”研修】
4日の合宿では、最初に3日間を使ってスムージー食、プロテインジュース、ケトジェニック食を身につけましょう。最終日には、約15種類の和美食を終日かけて味わいます。なお、よりよく生きる生活を目指すため、心を落ち着かせる呼吸法を身につけたり瞑想・登山を行うパートもあります。

【8品目食事会】
和美食の代表の料理、スムージーや通常牛乳で作るところを豆乳で作った、和美食豆乳ヨーグルト、40年ものの糠漬けなど8品目食事会がついたお得なプラン🎵

【講師】
松成 和美（和美食ソムリエチーム）

和美食特別講座
【料金】21日レッスン＋4日合宿 547,800円(税込)